Slaap is belangrijk maar niet altijd eenvoudig bereikbaar. Met Yoga Nidra kunnen we onze aandacht gebruiken om richting slaap te bewegen. Mindful van ademhaling en lichaam […]
Insight Timer is een handige meditatieapp (IOS, Android) die je gratis kunt gebruiken. Ik heb daar al mijn meditaties staan en ik volg daar zelf ook […]