Ontdek Mindfulness

Hieronder vind je een overzicht van alle audio, video en blogs. Blijf automatisch op de hoogte door je in te schrijven voor Mindfulness in je Mailbox:

maart 19, 2022

Hoe maak je van meditatie (of wat dan ook) een gewoonte? Bouw een raket!

In dit filmpje introduceer ik een metafoor die je kan helpen meditatie (of een andere gewoonte op je wenslijst) ‘in te burgeren’ in je leven. De […]
maart 7, 2021

Mindfulness en Slaap – Geleide Meditatie (Yoga Nidra)

Slaap is belangrijk maar niet altijd eenvoudig bereikbaar. Met Yoga Nidra kunnen we onze aandacht gebruiken om richting slaap te bewegen. Mindful van ademhaling en lichaam […]
januari 30, 2021

ProMindful Meditaties nu te volgen via Insight Timer

Insight Timer is een handige meditatieapp (IOS, Android)  die je gratis kunt gebruiken. Ik heb daar al mijn meditaties staan en ik volg daar zelf ook […]
oktober 7, 2019

Webinar: Mindfulness direct toepassen op werk

Vaak krijg ik de vraag ‘hoe kan ik mindfulness beoefenen in mijn werkdag?’. In dit webinar krijg je vijf technieken hoe je dat kunt doen (15:00), […]