Hoe kunnen we onze geest trainen richting rust, vriendelijkheid en kracht?
Meditatie – de geest trainen door meer aandacht, helderheid en gelijkmoedigheid.
Focus – methodes voor ruimte en rust.
Inzicht – perspectieven op groei.
februari 10, 2019
Dit is de bodyscan, één van de ‘klassiekers’ in de beoefening van mindfulness en een belangrijk onderdeel van de 8-weekse mindfulnesstraining. Deze oefening doe je het […]
januari 25, 2019
Mindfulness is als een spier. Wanneer je deze traint kun je veel (wetenschappelijk aangetoonde) positieve effecten verwachten – ook op je werk. In dit webinar ontdek […]
november 15, 2018
Platform WOW is het samenwerkingsverband van alle weg- en waterbeheerders (Rijkswaterstaat, gemeenten, provincies, waterschappen, drinkwater- en havenbedrijven) in Nederland. Voor Platform WOW gaf ik het webinar ‘Mindfulness voor […]